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더위먹었을때 이렇게만 하세요 : 더위 먹는 이유, 증상, 대처법, 필수품 공유 7, 8월은 무덥고 습하지만 지구 온난화로 인해 더더욱 더위가 기승을 부리고 있습니다. 올해보다 내년이, 그보다 내후년이 더 더워질 텐데 지금 건강하더라도 더위를 먹었을 때의 대처방법을 보기 쉽게 정리해 보았습니다. 더위에 노출되는 시간이 많으신분, 내가 더위 먹었는지 궁금하신 분, 혹은 주변에 그런 사람이 있으신 분은 이 글을 보시고 더위에서 벗어나는 방법을 숙지하시기 바랍니다. 1. 더위를 먹는 이유 인간은 주변 환경에 맞춰 자신의 체온을 조절하는 능력이 있습니다. 날씨가 더우면 혈관을 확장시키고, 땀을 배출시켜 체온을 낮추는 신체 작용을 하는데, 더위 먹은 사람은 이러한 신체 작용에 무리가 갈 정도로 더위에 노출되어 발생하는 질환입니다. 2. 더위먹었을때 증상 이같은 증상이 나타난다면 더위를 먹은건.. 2023. 7. 27.
빨간통 다이어트 : 체지방을 줄이고 피로까지 회복하자! 효과적인 다이어트 보조제를 고민중이신가요? 이미 많이 알려진 빨간통 다이어트이지만 아직 모르시는 분을 위해 준비했습니다. 체지방을 집중적으로 줄이고, 피로를 개선하는 콜레올로지컷 일명 빨간통 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 빨간통 다이어트? 푸드올로지라는 회사에서 만든 콜레올로지컷 이라는 제품입니다. 빨간통과 파란통으로 나누어 빨간통은 서현이 광고를 하고 파란통은 택연이 광고를 합니다. 그렇다고 남성이 먹으면 안되는건 아니고 여성의 생활습관에 맞춘 패키지에 가깝다 라고 생각하시면 되겠습니다. 2. 어떤 사람이 먹어야 할까? 기본적으로 다이어트 보조제이기 때문에 체중을 감량하고 싶은 사람이 드셔야 합니다. 파란통 다이어트와의 차이는 운동보다는 식단 조절의 비중을 두는 사람에게 추천드립니다. 식.. 2023. 7. 26.
간헐적 단식 16:8 궁금하세요? 이것만 보세요! 간헐적 단식에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 짧고 간결하게 설명해 드리겠습니다. 이 글은 다이어트를 시작하는 사람, 다이어트를 계획했지만 잘 안 되는 사람, 다이어트를 어떻게 할지 고민인 사람들께 필수적인 정보를 제공하려는 목적으로 작성하였습니다. 처음부터 무리하지 않는 다이어트를 하기 위해선 16:8 간헐적 단식이 효과적인 것은 여러 전문가들의 논문으로 검증되었습니다. 본론으로 바로 들어가 보겠습니다. 1. 간헐적 단식 종류 사실 간헐적 단식의 종류는 너무 다양하지만 이것만 기억해 주시면 됩니다. 내가 다이어트를 해봤고, 다이어트에 대한 누구보다 확고한 의지가 있으면 첫 번째 방법, 다이어트를 꾸준히 하고, 나의 원칙을 우선하고 싶은 분은 두 번째 방법을 택하시면 됩니다. 저는 개인적으로 두 번째 방법을.. 2023. 7. 26.
ENFP의 특징, 장단점, 연애스타일, 팩폭, 국내외 유명인! 오랜만에 들고 온 MBTI 오늘은 ENFP의 특징과 장단점, 연애스타일, 펙폭 그리고 국내외 유명인을 소개해 보겠습니다. 자신이 ENFP의 성향이거나 관심 있는 지인이 ENFP라면 이 글을 읽고 그 사람을 이해하는 데에 많은 도움을 받으실 겁니다 1. ENFP의 특징 ENFP는 '재기 발랄한 활동가' 유형으로 굉장히 열정적이고 창의적인 사람들입니다. 역동적인 에너지와 사람에 대한 열정으로 주변을 밝게 만드는 경향이 있습니다. 또한, 냉정하게 판단하는 것보다 '느낌'을 따르는 경향이 강하며, 주변 세상을 이해하고 해석하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. ENFP의 장단점 2.1 장점 뛰어난 의사소통 능력을 가지고 있으며, 타인과 효과적으로 대화를 나눌 수 있습니다. 상상력이 풍부하며 항상 새로운 접근법이 .. 2023. 7. 25.