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간헐적 단식 16:8 궁금하세요? 이것만 보세요! 간헐적 단식에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 짧고 간결하게 설명해 드리겠습니다. 이 글은 다이어트를 시작하는 사람, 다이어트를 계획했지만 잘 안 되는 사람, 다이어트를 어떻게 할지 고민인 사람들께 필수적인 정보를 제공하려는 목적으로 작성하였습니다. 처음부터 무리하지 않는 다이어트를 하기 위해선 16:8 간헐적 단식이 효과적인 것은 여러 전문가들의 논문으로 검증되었습니다. 본론으로 바로 들어가 보겠습니다. 1. 간헐적 단식 종류 사실 간헐적 단식의 종류는 너무 다양하지만 이것만 기억해 주시면 됩니다. 내가 다이어트를 해봤고, 다이어트에 대한 누구보다 확고한 의지가 있으면 첫 번째 방법, 다이어트를 꾸준히 하고, 나의 원칙을 우선하고 싶은 분은 두 번째 방법을 택하시면 됩니다. 저는 개인적으로 두 번째 방법을.. 2023. 7. 26.
ENFP의 특징, 장단점, 연애스타일, 팩폭, 국내외 유명인! 오랜만에 들고 온 MBTI 오늘은 ENFP의 특징과 장단점, 연애스타일, 펙폭 그리고 국내외 유명인을 소개해 보겠습니다. 자신이 ENFP의 성향이거나 관심 있는 지인이 ENFP라면 이 글을 읽고 그 사람을 이해하는 데에 많은 도움을 받으실 겁니다 1. ENFP의 특징 ENFP는 '재기 발랄한 활동가' 유형으로 굉장히 열정적이고 창의적인 사람들입니다. 역동적인 에너지와 사람에 대한 열정으로 주변을 밝게 만드는 경향이 있습니다. 또한, 냉정하게 판단하는 것보다 '느낌'을 따르는 경향이 강하며, 주변 세상을 이해하고 해석하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. ENFP의 장단점 2.1 장점 뛰어난 의사소통 능력을 가지고 있으며, 타인과 효과적으로 대화를 나눌 수 있습니다. 상상력이 풍부하며 항상 새로운 접근법이 .. 2023. 7. 25.
파란통 다이어트 : 식단, 운동으로 다이어트 힘들때 이것으로 다이어트? 안녕하세요. 여름 하면 생각하는 건 해변, 수영장, 그리고 노출인 만큼 뜨거운 여름만큼이나 다이어트에 대한 관심이 뜨거울 텐데요. 다이어트에 가장 중요한 건 식단과 운동의 병행이지만 다이어트해보신 분들은 아시다시피 더 빠른 효과를 보기 원하시죠? 오늘은 파란통 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 이 글은 다이어트를 계획하시는 분, 더 빠른 다이어트 효과를 보고싶으신 분들이 읽으시면 체중 감량에 도움이 될 글입니다. 이제부터 알아볼까요? 1. 파란통 다이어트란? 파란통 다이어트는 푸드올로지라는 회사에서 나온 맨올로지 컷이라는 다이어트 보조제를 말합니다. 택연과 서현이 홍보하는 제품으로 요즘 핫한 다이어트 제품입니다. 2. 어떤 사람에게 필요한가? 건강 기능식품을 구매하시는 사람은 무슨 목적으로 이 건강기능식품.. 2023. 7. 24.
서울-여행 잠실│시그니엘 서울 호캉스 리뷰! 남편과 급 연차 내고 잠실에 있는 시그니엘 서울로 1박 호캉스를 떠났습니다! 우당탕당 급하게 준비해서 다녀온 여행이었지만 나름 알차게 잘 놀다가 온 거 같아요! 지금부터 시그니엘 서울 호캉스 리뷰를 시작해 보겠습니다. 시그니엘 서울 주소 : 서울 송파구 올림픽로 300 체크인 15:00 / 체크아웃 11:00 1. 주차와 체크인 주차장에서 좀 헤맬 거라는 글을 보고 저희는 시그니엘 홈페이지에서 미리 공부하고 갔어요ㅋ 자차로 가시는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다! 아무리 1박이어도 짐이 좀 많았는데, 주차 가깝게 하니 편하고 좋았어요 2. 서울 시그니엘 호텔 이용 정보 저희는 한 14시 40분쯤 로비에 도착했는데, 평일이라 그런지 웨이팅은 비교적 없는 편이었고 어플로 쉽게 웨이팅 접수하고 시그니엘의 .. 2023. 7. 23.