반응형 건강관리13 봄 환절기 질병 폭탄? 미세먼지, 알레르기, 감기 완벽 방어! 따뜻한 봄, 설레는 마음으로 맞이하고 싶지만, 콧물, 재채기, 피부 가려움까지… 봄은 왜 이렇게 질병으로 괴로울까요? 봄철 건강, 미리 알고 똑똑하게 대비하세요! 봄 환절기, 왜 질병 폭탄일까요?① 면역력이 약해지는 계절, 봄 따스한 햇살과 함께 찾아오는 봄은, 왠지 모르게 몸이 나른해지고 기운이 없다는 분들이 많습니다. 겨울 동안 움츠러들었던 몸이 따뜻한 날씨에 적응하는 과정에서 신체의 면역력이 일시적으로 약해지기 때문입니다. 마치 겨울잠에서 깨어난 동물처럼, 우리 몸도 봄의 변화에 적응하는 시간이 필요합니다. 특히, 겨울철 추위에 익숙해져 있던 우리 몸은, 갑작스러운 기온 변화에 스트레스를 받게 됩니다. 이러한 스트레스는 면역 세포의 활동을 둔화시켜 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 또한, .. 2025. 2. 25. 고혈당 쇼크 증상, 응급처치, 예방: 모든 것 생명을 위협하는 고혈당 쇼크, 당신의 건강을 지키는 첫걸음은 바로 “미리 알고 대비하는 것”입니다!1. 고혈당 쇼크란 무엇일까요?① 혈당 쇼크 정의 및 위험성혹시 ‘혈당 쇼크’라는 단어를 들어보셨나요? 마치 뇌가 멈추는 듯한 충격적인 이름처럼, 고혈당 쇼크는 우리 몸에 매우 위험한 응급 상황입니다. 혈액 속 포도당 수치가 걷잡을 수 없이 치솟아 혼수상태, 심하면 생명까지 위협할 수 있기 때문입니다. 정상 혈당 수치는 공복 시 70~100mg/dL, 식후 2시간 후 140mg/dL 미만으로 관리되지만, 고혈당 쇼크는 일반적으로 혈당 수치가 600mg/dL 이상으로 급격히 상승했을 때 발생할 수 있습니다. 상상하기 어려울 정도로 높은 수치이지요? 이러한 초고혈당 상태는 우리 몸의 모든 장기에 심각한 부담을 .. 2025. 2. 18. 6개월 낫지 않는 만성피로? 원인/자가진단/병원/치료법 총정리 혹시 끊임없이 쏟아지는 업무, 끝없는 집안일, 육아에 지쳐 "번아웃" 되셨나요? 단순히 피곤한 걸까요, 아니면 만성피로라는 그림자가 드리운 걸까요? 6개월 이상 지속되는 피로는 삶의 질을 갉아먹는 적색경보입니다. 이 글에서는 만성피로의 모든 것을 파헤쳐 속 시원하게 해결책을 제시해 드립니다.만성피로, 단순한 피로와는 무엇이 다를까?"아, 피곤해." 누구나 입버릇처럼 달고 사는 말이죠. 하지만 만성피로는 단순한 피로와는 차원이 다른 문제입니다. "만성"이라는 단어에서 느껴지듯, 6개월 이상 지속되는 끈질긴 피로가 핵심이죠. 혹시 "에너자이저" 건전지처럼 쌩쌩했던 당신이, 어느 날 갑자기 "방전된 배터리"처럼 느껴지시나요? 만약 충분히 쉬어도, 잠을 푹 자도 피로가 개운하게 풀리지 않는다면, .. 2025. 2. 14. 소음인 건강 관리와 식단 추천 소음인 건강 관리와 식단 소개소음인은 한국 전통 의학에서 사상체질의학의 한 유형으로, 독특한 신체적 및 성격적 특징을 가지고 있습니다. 이 글에서는 소음인의 건강 관리와 식단에 대해 알아보고, 그에 맞는 생활습관과 운동 방법을 제안합니다. 소음인으로서 건강한 삶을 유지하고자 한다면, 이 글을 통해 유용한 정보를 얻어가세요. 소음인 건강 관리 방법소음인은 내성적이고 섬세한 성격을 가지고 있으며, 신체적으로는 하체가 빈약하고 상체가 발달된 특징이 있습니다. 이러한 특성을 고려하여 건강을 관리하는 것이 중요합니다. ① 일상 생활 습관 소음인은 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 충분한 수면과 규칙적인 식사 시간을 지키는 것이 필요합니다. 아침에는 따뜻한 차를 마시며 몸을 깨우고, 저.. 2025. 2. 8. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
