간헐적 단식 효과1 간헐적 단식 16:8 궁금하세요? 이것만 보세요! 간헐적 단식에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 짧고 간결하게 설명해 드리겠습니다. 이 글은 다이어트를 시작하는 사람, 다이어트를 계획했지만 잘 안 되는 사람, 다이어트를 어떻게 할지 고민인 사람들께 필수적인 정보를 제공하려는 목적으로 작성하였습니다. 처음부터 무리하지 않는 다이어트를 하기 위해선 16:8 간헐적 단식이 효과적인 것은 여러 전문가들의 논문으로 검증되었습니다. 본론으로 바로 들어가 보겠습니다. 1. 간헐적 단식 종류 사실 간헐적 단식의 종류는 너무 다양하지만 이것만 기억해 주시면 됩니다. 내가 다이어트를 해봤고, 다이어트에 대한 누구보다 확고한 의지가 있으면 첫 번째 방법, 다이어트를 꾸준히 하고, 나의 원칙을 우선하고 싶은 분은 두 번째 방법을 택하시면 됩니다. 저는 개인적으로 두 번째 방법을.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음
