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루꼴라 영양1

루꼴라 효능 8가지: 샐러드 꿀팁, 부작용, 권장량 [필수] 톡 쏘는 맛과 향으로 입맛을 사로잡는 루꼴라, 샐러드에만 넣어 드셨나요? 루꼴라는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 놀라운 효능을 가진 채소입니다. 혈관 건강부터 피부, 다이어트까지! 지금부터 루꼴라의 숨겨진 8가지 효능과 샐러드 꿀팁, 부작용, 권장량까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 건강 만점 루꼴라, 8가지 효능 제대로 알기① 혈관 건강 지킴이: 혈관 질환 예방 및 개선루꼴라에는 혈관 건강에 도움을 주는 성분들이 풍부하게 들어있습니다. 특히, 루꼴라에 함유된 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 하이닥 건강뉴스에 따르면, 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 혈전 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.② 혈당 조절 도.. 2025. 4. 15.
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