골뱅이 효능 5가지! 다이어트, 숙취, 통풍 맞춤 요리법
골뱅이, 알고 먹으면 약! 5가지 효능 집중 탐구저칼로리 고단백, 다이어트의 숨은 공신 골뱅이체중 관리에 신경 쓰는 분들이라면 주목! 골뱅이는 다이어트에 아주 효과적인 식품이라는 사실, 알고 계셨나요? 골뱅이는 100g당 86kcal의 저칼로리 식품인데다, 지방 함량도 매우 낮습니다. 반면, 단백질은 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 시 부족해지기 쉬운 영양소를 보충하고, 근육량 유지에도 도움을 줄 수 있습니다. 마치 다이어트의 든든한 조력자 같은 존재죠. 뿐만 아니라, 골뱅이에는 식이섬유도 풍부하게 들어있어 포만감을 높여주고, 장 운동을 활발하게 만들어 변비 예방에도 효과적입니다. 맛있게 다이어트하고 싶다면, 오늘 저녁 메뉴는 골뱅이 소면으로 결정!타우린과 아스파라긴산 풍부, 숙취 해소에 탁월혹시..
2025. 4. 7.
