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건강 관리2

지방간 OUT! 간 건강 식단 운동 황금비율 혹시 '침묵의 장기' 간 건강, 괜찮으신가요? 🥺 피로, 소화불량, 잦은 트림... 설마 간 때문?! 30대부터 60대 이상까지, 나이 불문! 간 건강 적신호 🚨 지방간 OUT 프로젝트! 식단, 운동, 생활 습관 황금비율, 지금 바로 확인하세요!🚦 자가진단: 혹시 나도 지방간? 간 건강 위험 신호 체크리스트혹시 잦은 피로감, 소화불량, 😫 잦은 트림 등의 증상을 느끼시나요? 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼, 문제가 생겨도 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 방치하기 쉽습니다. 지금 바로 자가진단을 통해 간 건강 상태를 점검해보세요.피로, 소화불량, 잦은 트림… 설마 간 때문? 간 기능 저하 의심 증상만성적인 피로감, 😴 아무리 쉬어도 풀리지 않는 피로소화불량, 🤢 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되.. 2025. 4. 11.
미세먼지와 건강: 오늘의 공기 상태가 내일의 나를 만든다 미세먼지, 우리의 건강을 위협하는 보이지 않는 적미세먼지는 우리의 일상생활에서 점점 더 큰 문제로 대두되고 있습니다. 특히 도시 지역에서는 미세먼지 농도가 높아져 건강에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 이 글에서는 미세먼지의 정의, 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 줄이기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미세먼지에 대한 이해를 높이고, 이를 통해 우리의 건강을 지키는 방법을 찾아보는 시간이 되길 바랍니다.미세먼지란 무엇인가?미세먼지는 지름이 10마이크로미터(μm) 이하인 작은 입자로, 공기 중에 떠다니는 먼지를 말합니다. 이 중에서도 지름이 2.5마이크로미터 이하인 것을 초미세먼지(PM2.5)라고 부릅니다. 미세먼지는 자연적으로 발생하기도 하지만, 주로 인간의 활동으로 인해 발생합니다. .. 2025. 1. 22.
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