반응형 가오리효능1 임산부 가오리 먹어도 될까? 뼈 건강 효능은? 혹시 임신 중 뼈 건강, 태아 건강까지 챙기고 싶으신가요? 칼슘 듬뿍 가오리가 답이 될 수 있어요! 임산부 가오리 섭취, 효능부터 주의사항, 맛있는 레시피까지 꼼꼼히 알려드릴게요.뼈 건강 책임지는 숨은 보석, 가오리의 놀라운 효능칼슘 보고, 뼈 건강의 핵심 파트너가오리는 뼈 건강에 필수적인 칼슘이 풍부하게 들어있는 생선입니다. 뼈는 우리 몸의 기둥이자, 칼슘은 그 기둥을 튼튼하게 지탱하는 핵심 요소이죠. 특히 가오리 100g에는 무려 593mg의 칼슘이 함유되어 있다고 해요. 이는 일일 칼슘 권장 섭취량의 74%에 달하는 엄청난 양입니다. 마치 뼈 건강을 위해 태어난 듯한 생선이라고 할 수 있죠!성장기 어린이부터 뼈가 약해지기 쉬운 어르신, 특히 칼슘 섭취가 중요한 임산부에게 가오리는 훌륭한 칼슘 공급원.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
